Somnul reprezintă un rol important pentru sănătatea noastră, iar calitatea sa în mare parte depinde de salteaua pe care dormim. O saltea bună, ne asigură un somn liniștit, un corp relaxat și o bună dispoziție pentru întreaga zi.
Iată cîteva sfaturi care te vor ajuta să alegi salteaua potrivită:
- Alege lungimea saltelei și a somierei
Pentru un somn cît mai bun, este necesar ca lungimea saltelei și a somierei să fie cu 15-20 cm mai mare decît înalțimea ta, în așa fel picioarele nu vor depăși patul.
- Alege lățimea saltelei și a somierei
De obicei, noaptea ne întoarcem foarte des de pe o parte pe alta,de aceea lățimea saltelei este la fel de importantă. Astfel, pentru o persoană, trebuie să optezi pentru o saltea de minim 90 cm, iar pentru 2 persoane de minim 160 cm.
- Testează salteaua în magazine
Atunci cînd alegi o saltea, ar fi bine să o testezi. Cînd probezi salteaua, trebuie să te asiguri că protejează coloana vertebrală și urmărește forma corpului, poți petrece cîteva minute în poziția în care dormi, astfel vei fi mai sigur în alegerea făcută.
- Salteaua trebuie să ofere confort
O saltea, trebuie să ofere confort, ceea ce înseamnă că poți să te relaxezi și să te simți comod atunci cînd te culci sau te așezi pe ea.
- Apelează la un consultant
Ca să alegi o saltea care îți va oferi nivelul necesar de confort, poți apela la un consultant. Astfel îți va fi mult mai ușor să înțelegi diferențele dintre fiecare tip de saltea.