В наши дни многие из нас сталкиваются с болями и заболеваниями спины, которые часто вызваны неправильным отдыхом.
Рекомендуемая поза для сна в зависимости от заболеваний спины
Боли в спине могут возникать или усиливаться из-за сна на старом или поврежденном матрасе, а также из-за выбора слишком мягкой или слишком жесткой поверхности.
Также эти проблемы появляются из-за повседневных привычек: неправильной осанки за столом, поднятия тяжестей или отсутствия перерывов при работе за компьютером.
Если вы уже столкнулись с этими проблемами, крайне важно соблюдать не только правила выбора подходящего матраса, но и придерживаться определенной позы для сна, соответствующей вашему состоянию.
| Заболевание | Рекомендуемая поза для сна |
|---|---|
| Парацентральная грыжа диска | На животе |
| Фораминальная грыжа диска | На боку |
| Спинальный стеноз | На боку (колени подтянуты к груди) |
| Дегенеративное заболевание дисков | На животе |
| Бурсит тазобедренного сустава | На животе / На спине (Если спите на боку, поместите подушку между коленями) |
| Другие заболевания | Консультация специалиста |
Нужна помощь в выборе матраса?
Для получения персональной консультации по покупке ортопедического матраса, адаптированного под ваши потребности, ждем вас в наших шоурумах!
СВЯЗАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ